2月のレッスン予定です。
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今月より、夜開催の有家・布津クラスは月3回開催、最終週か祝日をお休みにさせて頂くことになりました。今まで通り、他のクラスに振り替えて4回ご参加も大丈夫です。
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★ハレラニクラス…2/21(木)・2/25(月)お休みです。
★有家クラス…2/11(月）お休みです。
★布津クラス…2/26(火) お休みです。
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★ギャラリースミカオリジナルダイエットエクササイズ…2/14(木)・2/28(木)13:30〜開催です。
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★月イチ南有馬クラス…2/28(木)20:00〜開催です。
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2月に入り、年度末へのカウントダウン！今月も寒さに負けず、元気にじっくりカラダを動かして参りましょう！動きと呼吸のタイミングをしっかり意識する事で、じゅわ〜〜っと血流を感じて参りましょう！しっかり流して参りましょう(^^)
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１つの動作でも、姿勢１つ、動かし方１つで筋肉に効率よく効かせることが出来たり、突然動きが軽く感じられたり、限界が限界じゃなかった事にサラッと気づいたり。呼吸と動作がピタッとあった時に、筋肉だけじゃなくて血流をリアルに感じてみたり。
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お伝えしたい事はいっぱい、い〜っぱいあるのですが、なんだかんだ言って、結局は、レッスン終わった後に、「あ〜、やっぱり体動かしたらスッキリするわ」と言っていただけるのがいちばん嬉しいんです。